体质指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高（m）的平方。输入身高（厘米）和体重（千克），结果实时更新并保留一位小数。由于亚洲人群在较低 BMI 时代谢风险已升高，中国标准（WS/T 428-2013）的分界更严格：24 起为超重、28 起为肥胖；WHO 标准则以 25 和 30 为界。本工具同时给出两种分类，并按 BMI 18.5–24 反推你身高对应的健康体重范围。
BMI 是面向人群的筛查指标，无法区分肌肉与脂肪，运动员、孕妇、儿童和老年人不宜仅凭 BMI 判断。全部计算在浏览器本地完成，数据不会上传。